Rozdíly mezi oleji: CBD, konopný, rybí a další

Ne všechny oleje jsou stejné. Některé slouží hlavně jako potravina, jiné jako doplněk na úlevu od bolesti nebo na pokožku. Tady rychle zjistíš, jak se liší CBD olej, konopný olej, rybí olej a běžné stolní oleje a kdy který použít.

Co je v oleji: složení a účinky

CBD olej obsahuje kanabidiol (CBD) získaný z rostlin konopí. Nejde o psychoaktivní THC, pokud výrobce dodržuje limity. CBD je určené spíš jako doplněk pro úlevu od bolesti, zánětu nebo úzkosti – u lidí i zvířat. Důležité je sledovat, zda jde o full‑spectrum (obsahuje další kanabinoidy), broad‑spectrum nebo izolát (pouze CBD).

Konopný olej (hemp seed oil) se lisuje ze semen konopí. Má skvělý poměr omega‑3 a omega‑6 tuků, vitamíny a minerály, ale prakticky žádné CBD. Hodí se do salátů, do kosmetiky a pro celkové doplnění tuků v jídelníčku.

Rybí olej je bohatý na EPA a DHA – dlouhořetězcové omega‑3 mastné kyseliny, které podporují mozek, klouby a srdce. U zvířat i lidí má silné protizánětlivé účinky, které konopný olej v té podobě neposkytne.

Olivový olej a jiné kuchyňské oleje (řepkový, slunečnicový) jsou primárně zdrojem energie a nositelem chutí. Extra panenský olivový olej má antioxidanty a polyfenoly, které chrání cévy a srdce.

Jak vybrat olej podle potřeby

Chceš zlepšit kůži nebo doplnit esenciální mastné kyseliny? Vol buď konopný nebo olivový. Potřebuješ silný zdroj omega‑3? Rybí olej má nejvyšší obsah EPA/DHA. Hledáš úlevu od bolesti nebo úzkosti? Zvaž CBD olej, ale ověř původ, koncentraci a laboratorní rozbory.

U mazlíčků pozor: ne každý olej se hodí pro psy a kočky. Rybí olej je pro psy běžně doporučovaný, CBD by měl veterinář schválit. Konopný olej je bezpečný jako potravinový doplněk, ale nečekej od něj stejné efekty jako od CBD.

Praktické tipy: čti štítky – množství CBD v mg na lahvičku, poměr EPA/DHA u rybího oleje, datum minimální trvanlivosti. Hledej třetí stranu testů a skladuj oleje v chladu a tmě, aby nezrůžověly.

Krátké shrnutí: konopný olej je potravinový zdroj hodnotných tuků, CBD olej je doplněk s konkrétními účinky, rybí olej dodá EPA/DHA a olivový olej je univerzální zdravá volba do kuchyně. Vyber podle cíle, ne podle názvu.